Immer nach vorne, immer weiter, immer noch größere, verrücktere Visionen. Ich lebe manchmal mehr in der Zukunft als in der Vergangenheit.
Das hat zur Folge, dass ich vergesse, was ich Alles erreicht habe, wie weit ich schon bin. Deswegen liebe ich es, ab und zu einen Rückblick zu machen. Ich lasse mich im Prozess des Rückblicks von Reflexionsfragen leiten, die mir helfen, zu sehen wie ich mich weiter entwickelt habe und meinen Fokus auf das Positive zu lenken.
Ich möchte dir diese 7 magischen Fragen schenken. 🎀
Verwende diese Fragen für deinen Rückblick auf eine vergangene Zeit, sei es ein Rückblick auf deinen letzten Zyklus oder das letzte Quartal oder das Jahr.
Mach dir einen warmen Tee. Ich liebe meinen Rohkakao. Schnapp dir dein Tagebuch, dein Journal und deine Lieblingsstifte. Mach dir deine Lieblingsmusik an, wenn du gerne mit Musik schreibst.
Los gehts.
Hier sind die Fragen:
- Was waren deine Highlights und Erfolge in dieser Zeit? Kein Erfolg ist zu klein, um ihn zu feiern.
- Schreibe eine Done List. Macht mehr Spaß als eine To-Do-Liste. Welche Aufgaben hast du erledigt in dem gewählten Zeitraum? Schreib sie auf. You are on fire Baby.
- Was war die beste Entscheidung, die du in dem Zeitraum getroffen hast? Ich liebe liebe liebe diese Frage. Oft konzentrieren wir uns nur auf äußere Erfolge wenn wir zurückschauen. Aber auch das Stellen von inneren Weichen ist ein Riesenerfolg. Es kann ein großer Erfolg sein, sich gegen etwas zu entscheiden. Das bedeutet, dass du Freiraum für deine Herzenswünsche geschaffen hast.
- Wofür bist du dankbar? Dankbarkeit: der Klassiker. Dankbarkeit ist deswegen ein Klassiker, weil sie funktioniert. Sie lenkt die Aufmerksamkeit vom Gehirn, das bedingt durch die Evolution gewohnt ist, die Gefahr des Tigers wahrzunehmen, auf das Schöne und das Leichte. Auch hier gilt: Du kannst auch dankbar sein für Kleinigkeiten. Ich bin dankbar, wie morgens das Sonnenlicht in mein Wohnzimmer scheint. Nehme jede schöne Kleinigkeit in deinem Leben wahr. Du wirst sehen, du siehst dann noch mehr Magie im Alltag.
- Wann hast du dich in diesem Zeitraum besonders gut gefühlt? Wie genau hast du dich da gefühlt? Diese Frage hilft dir zu deinen Wunschgefühlen zu finden. Wie willst du dich immer mehr fühlen? Frei, leicht, verbunden, geerdet, zu Hause, sicher? Mehr über die Arbeit mit den Wunschgefühlen von Danielle LaPorte erfährst du in diesem YouTube-Video von mir, in dem ich bereits vor 9 Jahren die Wunschgefühle erklärt habe.
- Was hast du jetzt, was du vor 2 Jahren noch nicht hattest? Ich liebe diese Frage. Gestern erst hatte ich ein Gefühl von Stillstand gefühlt, als ob ich tief im gefühlten Winter bin. Dann habe ich mich hingesetzt und überlegt, was ich und meine Familie vor 2 Jahren noch nicht hatten. Plötzlich kamen die Freude und die Wertschätzung zurück für das, was da ist.
- Immer sehr erheiternd und Alles in Perspektive setzend: Was glaubst du heute zu wissen? Was denkst du, was sein wird, was denke du heute, was wahr ist? Das ist richtig lustig, das ein paar Jahre später zu lesen und sich daran zu erinnern, dass man das Universum zum Lachen bringen kann, wenn man Pläne macht oder denkt das Universum zu verstehen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Erkunden deiner inneren Welten. Ich wünsche mir so sehr, dass du siehst, wie wunderbar du bist, welche Welten du bewegst und wie weit du schon gekommen bist.
Alles Liebe,
deine EVA BEA